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伏(fú )天(💽)是夏季的最(😓)后一段时(🎲)间(🗂)，天气炎热，人(💗)们容(⭐)易出汗，身体容易疲(🗾)劳。为了保持健康，我们需要注(⛏)意(🕙)饮食，选择(📍)适(🐼)合夏天的食(🍏)物来清凉降温。在伏天(tiān )饮食中，我们(men )应该注(♎)重清(qīng )热解暑、补充水(shuǐ )分和营养的(🔘)原(👌)则。清热(🗼)解暑的食(🎺)(shí )物如绿豆、薏(yì(🎨) )米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降温解暑；补充水分的(de )食物如西(🛢)瓜(guā )、(👙)哈密(🐜)瓜、柚子等(🐽)水果，以(yǐ(🛐) )及椰子水(😴)、(🧔)绿豆(⛑)汤等(⛄)清(🔌)凉饮(yǐn )品，可以帮助我们(🗑)(men )解渴；而富含(hán )蛋白(🤶)质(🎡)、维(🏅)生素和矿物质的(🔕)食物如鱼、鸡肉、豆腐、番(fā(⏫)n )茄、黄瓜、橙子(zǐ )等，可以帮助我(wǒ )们保(🙄)持身体的(☝)健(jià(🥖)n )康(🚟)。希望(🔕)本文的伏天饮食指(zhǐ )南能(néng )够帮助(🍳)您度过一个(gè )清凉舒适的夏季。

如此来看，无疑(🖥)是这(zhè )一思路的集大成(🌯)者(🎳)。