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合理(🆘)安排作(🚥)息时间对于备战高考非常(👼)重要(🤜)。考生要保证充足的睡眠时间。睡眠(mián )是恢复身(✏)体和(hé )大脑功能(🚋)的重(📢)要(🧣)途(🌥)径(⛲),保证(📹)充(🍣)足(🎉)的睡眠可以提高(🍕)学习效果。考(🆒)生要(🌙)合理安排休(xiū )息时间。适当的休息可以(🔺)(yǐ )帮生放松身心,缓(huǎn )解(jiě(🔒) )学习压力,提高学习效(🔃)率。考生还要合(hé )理(lǐ )安排(💀)饮食时间。良好的(de )饮(yǐn )食习(xí )惯可以提(tí )供足够的营养,保持身体(🌱)健康(kā(🈸)ng ),有利于学(xué )习和复(🅱)习。