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谷雨时节，人们可以(🔦)通过一些养(yǎng )生方法，保(bǎo )持身体的(🐐)健康。可以多吃一(🍁)(yī(🌛) )些新鲜的(🛳)蔬菜水(💺)果，以补(bǔ )充(chōng )维生素和矿(🍹)物质。可以(🎶)适当进行户外运动，如散步(bù )、慢跑(pǎo )等，增强(🐲)体质(🎎)(zhì )。还可以通过(guò )中医养生的(🚼)方法，如穴位按(àn )摩、食疗等(🤡)，调节(jiē )身体的阴阳平衡(🏻)。

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