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飞盘作(⤵)为一种(👤)户外(♒)运动，对身体健(♏)康有很多益处。飞盘运动可以锻炼(liàn )人的(de )肌(jī )肉和心(🎦)(xīn )肺(📳)功(💠)能。投掷(zhì )和接(jiē(🔟) )飞盘(🐳)需要运动(🛩)员迅(🌧)速(🗳)移动(dòng )身体和伸展肌肉，从而增强(🍊)身体(😥)的灵活性和耐力。飞盘运动(dòng )也可以提(🈂)高人的(😷)协调性和(🏥)反应(📊)能力。在比赛(😭)中，运动员需要根(gēn )据飞盘(pán )的飞(🚓)行(háng )轨(guǐ )迹和速度(🙆)做出快速反应，这对于提高大脑的灵活性和反(fǎn )应能(néng )力(🔞)非(fēi )常(🌛)有益。

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