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清热解暑是伏天饮食的重要原则之一。在(zà(🐯)i )伏天(tiān )，我(⛩)们应该尽量避(🥕)免食(shí )用辛辣(là )刺激(🐿)的食物，如辣椒(🛅)、花(🏜)椒等，以免加重(🦈)身(🌛)(shēn )体的负(🛥)担。相(🤵)反，一(🛎)些清(⛓)凉解暑的(🌮)食(🐕)(shí )物则(🤳)是(shì )我们的首选。比如，绿豆、薏米(🧛)、冬瓜、黄瓜等(🕕)都具有(yǒu )清热解暑的作用(🚂)。绿豆和薏(🛀)米可以煮成(🏭)绿豆(🌁)汤或薏米粥(😓)，不仅(jǐn )可以清热解暑，还可(🍅)以利尿(⏯)(niào )排毒。冬瓜和(🈺)黄(huáng )瓜可以生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热(rè )解(💋)暑，还可以(yǐ )补充水分(fèn )和维生素(sù )。

曾(🎵)经的油腻男夏(xià )洛(🐵)也部分蜕变成(chéng )了默(🤱)默守护的暖男形象(✒)，开启了跨球反(⚡)(fǎn )向(🏙)暗恋之旅。